Fitness Gym Ball
Leírás
Műszaki paraméterek
Miért válassz minket?
Gazdag tapasztalat
A Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd. egy professzionális gyártó, aki fitnesz- és sporttermékek tervezésére, fejlesztésére és gyártására szakosodott.
Megbízható termékminőség
Minden termékünk megfelel az EN szabványoknak, EU-hatósági tanúsítvánnyal és jogszabályi előírásokkal. A minőség a szenvedélyünk.
Professzionális műszaki csapat
Professzionális K+F, gyártási és értékesítési csapataink vannak, amelyek megfelelnek a normál és speciális vevői kéréseknek.
Széles termékválaszték
Fő termékeink a sport és a szabadban: beleértve az ellenállási szalagokat, az ellenállás csövet, a latex szalagokat, a mini szalagokat, a jóga cikkeket, a fitnesz felszereléseket, a súlyzót, a boka súlyát és a támasztékot, a kültéri termékeket stb.
Mi az a Fitness Gym Ball?
A fitness tornalabdák, más néven svájci labdák, fiziolabdák, egyensúlylabdák, testlabdák, tornalabdák, Pezzi labdák, Pilates labdák, jógalabdák, terápiás labdák és még a svéd labdák is pontosan ugyanazt jelentik. Rehabilitációra és fitneszre használják, és úgy működnek, hogy egyensúlyba hozzák a testet a labda instabilitásával szemben, ami nagyobb izomaktivációhoz vezet. Ez javítja a hát és a gerinc egészségét, a mag stabilitását, a testtartást és az izmok egyensúlyát.
Csúszásmentes mikroszálas és természetes gumi alapú jógaszőnyeg
A csúszásmentes mikroszálas és természetes gumi bázisú jógaszőnyeg alkalmas a jóga, a pilates és az általános gyakorlatok vagy meditáció minden formájára. Az innovatív csúszásmentes anyagok növelik a tapadást, amikor izzad!
TPE Fitness Mogyorómasszázs labda
A TPE földimogyoró masszázsgolyók terápiás eszközként vagy öngondoskodó eszközként működnek, és tökéletesek a hátad, a nyakad vagy a combodba. Környezetbarátak, tartósak, könnyűek, könnyen szállíthatók és nem törnek össze könnyen.
A masszázsgolyós bot kiváló minőségű ipari szilárdságú anyagból készült, tartós, egészséges, környezetbarát, íztelen, csúszásmentes fogantyú, ésszerű és kényelmes, csúszásmentes független görgő acél magon, nulla hajlítás, tökéletes nyomás, 360 fokos A fogaskerék masszázs roller teljesen ellazítja a test izmait.
Kiváló minőségű természetes parafa jógaszőnyeg
A teteje környezetbarát natúr parafa jógaszőnyegből, az alsó natúr gumiból készült, nem csúszik, tartós, megbízható és az Ön áramlásának megfelelő kompresszió. Nem egy, hanem két parafa jógatömb és egy parafa jógakerék. A parafa tapinthatóbbá válik, mert felmelegszik vagy nedves lesz. Latex mentes, BPA mentes, 100%-ban természetes.
Stressz és szorongáscsökkentő labda
Vegyél egy mély lélegzetet, és lazulj el – mindössze annyit kell tenned, hogy előveszed a feszültségcsökkentő labdát a zsebedből. Azonnal oldjon fel minden feszültséget – ez egy kötelező kellék mindenkinek, aki nap mint nap stresszel és szorongással küzd.
Leírás Specifikáció Méret: 5 cm{1}} cm, Testreszabott méret elérhető 1. A tüskés masszázslabdák kiváló minőségű PVC-ből készülnek, és ideális szinten maximális érdeklődést mutatnak. 2. Könnyű és kompakt hordozható masszázslabda. 3. A tüskés masszázsgolyók ideálisak tested feszültségének enyhítésére és...
Leírás Specifikáció Görögdinnye jógagolyó Méret:7. Méret: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm átmérőjű, több mint 300 font terhelés 1. Edzés a rugalmasság, erő és egyensúly érdekében. 2. Görögdinnye jógalabdát könnyű felfújni légpumpával és extra levegődugóval. 3.A görögdinnye jógalabda alkalmas...
A jógakerék ECO-barát anyagból készült, tudományosan megtervezett és szigorú ellenőrzés mellett gyártott, segíti a hatékony jógázást. Az ECO-barát anyagból készült habhenger kényelmes és biztonságos gyakorlóterületet és párnázatot biztosít az edzőtermek padlójához.
Robbanásgátló gyakorlati labda
Leírás Specifikáció Méret: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm átmérőjű, 300 fontnál nagyobb terhelés Az edzőlabda kiválóan alkalmas Pilateshez, jógához, hát- és hasizom edzéshez és...
A Fitness Gym Ball előnyei
Testtömeg
A testsúlyos edzések hasznosak mentálisan és fizikailag is, mivel alapvetően a saját testsúlyoddal szemben dolgozol. A deszkáktól, fekvőtámaszoktól, merülésektől és hegymászóktól a legtöbb edzési rutin magában foglalhat egy fitnesz tornalabdát, és javíthatja az eredményeket. A fitnesz tornalabda előnyeire példaként említhető, hogy a hegymászók fitnesz tornalabdával kombinálva enyhíthetik a vállak és a karok feszültségét, és így jobban odafigyelhetsz az alapvető mozgásra.
Erősíti a magját
Ideje lecserélni az edzőpadot egy fitnesz tornalabdára! Szinte minden padon végzett edzést el lehet végezni egy fitneszterem labdán, ami nagyobb kihívást jelent, és ezáltal kifizetődőbb. Ide tartoznak a sorok, a súlyzóprések és a bicepsz fürtök. Mindezek végrehajtása során a törzsed is erősödni fog, mert állandóan használnod kell törzsizmodat a stabilitás megőrzéséhez.
Javítsa rugalmasságát
A fitnesz labda rendszeres használata az edzési rutin során javíthatja rugalmasságát. Még akkor is, ha a labda valójában nem része az edzési rutinodnak, egyszerűen használhatod az izmok nyújtására és bemelegítésére az edzés megkezdése előtt. Ez csökkenti a sérülések kockázatát, miközben az ízületek és az izmok optimálisan működnek.
Javítsa egyensúlyát
Ok nélkül nem nevezik fitness tornalabdának; még ha csak egy fitness tornalabdán ülünk, akkor a stabilizáló izmaink bekapcsolódnak. Egy fitness tornalabdán ülve a hát- és hasizmokat kell használni, hogy egyensúlyban tartsa a labdát. A gyakorlati labda beépítése az egészséges testtartás szempontjából előnyös lehet. Mindazonáltal kritikus fontosságú, hogy a sérülések elkerülése érdekében tartsa be a megfelelő beállítást minden olyan edzési rutin során, amely fitness tornalabdával is jár.
Hát és gerinc egészsége
Mind a 7 ok közül, amelyek miatt érdemes fitneszlabdát használni az edzésprogramban, valószínűleg ez a leggyakoribb a fizikoterapeuták körében. A fitness tornalabda nagyon hasznos lehet, ha hátproblémái vannak, mivel nyújtja és gyakorolja a hát alsó részét. Ez az oka annak, hogy a csontkovácsok és a fizikoterapeuták gyakran javasolják a fitness tornalabda használatát edzésekhez.
Kardió égés
Egy fitness tornalabda beépítése a kardióedzésekbe hatékony módja a pulzusszám növelésének. Tekintettel arra, hogy a fitnesz tornalabdák könnyűek, könnyedén beillesztheti őket számos gyors tempójú mozdulatba, hogy fokozza az égést. A deszkák, a fadarabkák és a fitnesz tornalabdákkal végzett gyakorlatok világszerte elég intenzívek és szórakoztatóak, miközben energikusak és vidámak maradnak.
Segítség a sportteljesítményhez
Ha Ön sportrajongó, akkor értékelni fogja, hogy a gyakorlati labda eredendően instabil és puha felülete hogyan aktiválja a törzs szerkezetét, erősíti a törzs izmait, javítja a propriocepciót (a test tudatosságát, ahogyan a térben mozog), az egyensúlyt, a koordinációt és a testtartást. . Ezek a készségek közvetlenül javítják az erőnlétet és a sportteljesítményt, valamint jobb védelmet nyújtanak a sérülésekkel szemben.
A fitnesz tornalabdák típusai
Slam labdák
A Slam Balls segít a robbanóerő edzésében és javítja a kondicionálást. Ezek a súlyozott golyók rendkívül tartósak, dupla vastag héjjal és megerősített légszeleppel készülnek, így több ezerszer csaphatod a padlóhoz anélkül, hogy aggódnod kellene, hogy eltörnek. Tapadós héjuk szilárd fogást biztosít a labdán még a legkeményebb edzések során is. A Slam labdák vastag gumiból készülnek, homokkal töltve, puha, mozgó tapintásúak. Különböző méretűek (átmérő és súly).
Medicine labdák
Összehasonlításképpen: a Medicine Balls nem gumiból készült, hanem általában bőrből vagy szintetikus anyagokból kézzel készül. Nincsenek tele homokkal, és nem olyan tartósak, mint a Slam Balls; nem arra tervezték őket, hogy több ezerszer teljes erővel a padlónak dobják őket. Ehelyett a Medicine Balls dinamikus mozgások edzésére készült, mint például a dobás, az alaperő edzése, a koordináció javítása és a robbanékony mozgások fejlesztése. Használja a Medicine Balls-t fallabdákhoz, tisztításhoz, dobáshoz stb.
Balance Ball Trainer
Ha még új vagy az edzőteremben, összetévesztheti a Balance Ball Trainer-t egy ilyen nagy, felfújható edzőlabdával. De a Balance Ball csak a labda fele, egy lapos platformhoz rögzítve. A Balance Balls különböző egyensúlyi kihívásokhoz használható kerek oldalukkal felfelé vagy lapos felével felfelé. Ezek a félgolyók nagyszerűek az egyensúly, a koordináció, a középvonali erő és egyebek fejlesztésében. Soha nem fognak elgurulni, mint egy edzőlabda.
Mogyoróhenger
Rendben, ez a golyó valójában két golyó, amelyek mogyoró alakban vannak összekapcsolva, innen ered a neve is. A Peanut Roller nem erősítő edzésre való. A mobilitást és az edzés előtti és utáni izomfájdalmat csökkenti. Ennek a hengernek a mogyorószerű formája elérheti a gerinc körüli területeket, a csípőt, a combhajlítót, a quadokat és még sok mást – olyan helyeket, amelyeket más habhengerek nem tudnak könnyen elérni.
1. Balászana
Üljön térdre úgy, hogy a combja és a felsőteste egyenes legyen, karjait keresztbe tegye, szemei pedig egyenesen előre nézzenek. Belégzés közben tegye a kezét a csípője mögé, és lassan érintse meg a lábát. Kilégzéskor lassan hajlítsa előre a testét, tartsa a hasát a combjához közel, és lassan döntse meg, amíg a homloka a padlón nem támaszkodik. Folytassa a természetes légzést, és tartsa a testtartást körülbelül 15 másodpercig, majd a befejezés után térjen vissza a belégzéshez, és ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Viparita Szalabhászana
Feküdj hanyatt a padlón, tenyereddel és arccal lefelé. Tegye a kezét az oldalára, és nyújtsa össze a lábát és hátrafelé. Lélegezzen ki, és lassan emelje fel a fejét, a mellkasát, a kezét és a lábát egyszerre felfelé, a végtagjait amennyire csak lehetséges. Lélegezzen természetes módon, és tartsa a pózt körülbelül 15 másodpercig. A befejezés után térjen vissza az 1. lépéshez, és pihenjen, ismételje meg 2-3 alkalommal.
3. Ustrasanaose
Kezdjen el térdelni a szőnyegen úgy, hogy a térdek csípőszélességben legyenek egymástól, és a csípő közvetlenül a térd fölött legyen. Nyomja a lábszárát és a lábfejét a szőnyegbe. Tartsa a kezét a deréktájhoz, ujjai lefelé mutassanak, és tenyerét támasztja a fenék fölé. Lélegezzen be és emelje fel a mellkasát, majd lassan kezdje el hátradönteni a törzsét. Innentől jobb kezével támaszkodjon a jobb sarkára, majd bal kezével a bal sarkára. (Ha nem éri el a sarkát, fordítsa alá a lábujjait; ebben a módosításban könnyebben elérheti a sarkát.) Nyomja előre a combjait, hogy merőlegesek legyenek a padlóra. Tartsa a fejét viszonylag semleges helyzetben, vagy ha nem terheli meg a nyakát, engedje vissza. Tartsa 30 másodpercig. A pózból való kilépéshez helyezze a kezét a csípőjére, és lassan, a mellkasával haladva emelje fel a törzsét, miközben a combjait lefelé nyomja a padló felé.
4. Kézemelés ászana
Álljon össze a lábakkal, a test egyenes, a kezek egyenesek és laposan a test előtt, keresztbe. 3 másodperces belélegzés után lassan emelje fel a karját a feje tetejéig. Enyhén döntse hátra a fejét, nézzen fel a kezére, és álljon meg 6 másodpercig. Engedje el a kezét, tárja szét karjait vállmagasságban, és álljon meg 6 másodpercig. Lélegezzen be 3 másodpercig, hogy térjen vissza a helyzetbe, a kezét keresztbe a feje fölött, és álljon meg 3 másodpercig. Lélegezz ki 3 másodpercig, és engedd vissza a karjaidat a tested elé lapos helyzetbe. Ismételje meg 5-ször.
5. V alakú egyensúlyi póz
A falra támaszkodva ennek a mozgásnak a gyakorlásához megtörhetjük a rutinlépéseket és a felsőtestből indulhatunk ki. Feküdj a földre, arccal felfelé, és nyújtsd a lábaidat a falnak. Emelje fel a felsőtestét, tenyerét lefelé, ujjbegyeit pedig hátrafelé az oldalain, hogy megtámassza a testét. Mozgassa testsúlyát az ülőcsontjaira, és tartsa a tenyerét a fal felé, miközben testét a lábai felé tolja. Végül a test elülső oldala a lábak elülső oldalához van rögzítve.
6. Jéghegy póz
Egyenesedj fel, ülj keresztbe. Lélegezzen be 3 másodpercig, miközben karjait balra és jobbra nyújtja, tenyérrel felfelé, és emelje fel oldalról a feje tetejére. Lélegezz ki 3 másodpercig, és tartsd vissza a levegőt 6 másodpercig, miután felsőtestedet 90 fokkal jobbra fordítod. Ezután lélegezzen be 3 másodpercig, és fordítsa vissza a felsőtestét az eredeti helyzetbe. Lélegezz ki 2 másodpercig, tenyérrel lefelé, karokkal fej felett oldalra. Ez a mozgás az egész gerincet nyújtja, és ellazítja a hátizmokat. De a súlyos szívproblémákkal küzdő emberek ezt a gyakorlatot nem tudják elvégezni.
A Yoga Fitness Gym Ball gyártási folyamata
PVC gyártás
A polivinil-klorid (PVC) a leggyakrabban használt anyag a jóga fitnesz tornalabdák készítéséhez. A PVC, más néven lágy műanyag vinil, vinil-klorid polimerizálása során keletkezik. Azok számára, akiket nem annyira érdekel a tudomány, ez a folyamat alapvetően azt jelenti, hogy egy vinil-klorid vegyületet kapcsolnak össze.
PVC adalékok
A polivinil-klorid nem változott meg ennek a polimerizációs folyamatnak az eredményeként, ami nem jó anyag jógalabdák készítéséhez. Tehát adalékanyagokat használnak a termék megváltoztatására. A módosított PVC előállításához hő- vagy UV-stabilizátorokat, ütésálló anyagokat, égésgátlókat és sok más adalékot használnak.
Hozd létre a labdát
Egy jógalabda szinte használatra kész lesz, amint a módosított PVC-t elkészítik. Jelenleg maga a labda nem más, mint egy jelentős darab módosított PVC, amely levegővel felfújható. Levegőt pumpálva a megfelelő méretű labdába, és ez a jógalabda készen áll a piacra. Ennél a méretnél a szokásos tartomány 55 és 85 centiméter között van.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitnesz tornalabdát
Ügyeljen a fitness tornalabda anyagára
A legkönnyebben szaglás alapján tudunk azonosítani. A jó minőségű alapanyagokat használóknak nincs különös szaga, míg a gyengébb mérgező alapanyagokat használóknak szúrós műanyag szaga lesz. Ne vásárolja meg őket. Emellett az is, hogy átment a TUV által tesztelt GS-tanúsítványon, azt is jelezheti, hogy anyagai károsak-e az emberi szervezetre. Jelenleg kétféle fitnesz tornalabda van a piacon, robbanásbiztos és gyöngyházfényű. A robbanásbiztos golyó kiváló minőségű robbanásbiztos anyagból készült, amely puha, mint egy szivacs, ugyanakkor nyomásállósággal és rugalmassággal rendelkezik, mint egy gumiabroncs, valamint nagy rugalmassággal, mint egy rugó. Általában körülbelül 400 macska súlyát képes elviselni, ami biztonságos és biztonságos. A legjobb, gyöngyházfényű anyagból készült fitness tornalabda felülete nagyon sima és jó fényvisszaverő tulajdonságokkal rendelkezik, de a kivitelezés szempontjából csak némi gyöngyházpor kerül bele, vastagsága pedig kicsit vékonyabb, mint a robbanásbiztos anyagé. .
Ez a fitness tornalabda érzésétől függ
A fitneszlabda felülete legyen finom, puha és rendkívül rugalmas.
A fitness tornalabda megfelelő mérete.
A férfiaknak egy kicsivel nagyobbat, a nőknek egy kicsivel célszerű választani. Méret a labda átmérőjének megfelelően: 45cm, 55cm, 65cm, 75cm, stb., ha a magasság 150-160cm között van, akkor 55cm átmérőjű fitness tornalabdát javasolt választani; ha a magasság 160-165cm között van, akkor 65 cm átmérőjű fitness tornalabdát javasolt választani; -175cm között 75 cm átmérőjű fitnesz tornalabdát javasolt választani.
Tippek a fitnesz tornalabdájának gondozásához
Ne fújja túl
Gondoskodnia kell arról, hogy ne fújja túl a fitneszterem labdáját, mert a túlfújás megnyújtja az anyagot, és sérülékenyebbé teszi a defektet.
Kerülje a túlzott súly kifejtését
Leggyakrabban az emberek nagy súlyt nehezítenek a labdára, és szétrepednek, ezért létfontosságú, hogy ismerje a használt labda robbanási értékét, és ne lépje túl az ajánlott súlyt. A Theragear fitness tornalabdájára a robbanásbiztos minősítés van nyomtatva, így mindig tudja, mi az ajánlás. Ha nem ismeri a robbanásbiztos határt, és meg akarja hosszabbítani a labda élettartamát, kerülje a súlyozott gyakorlatok végrehajtását stabilitási labdán.
Kerülje az éles tárgyakat
Tartsa távol éles szélektől vagy sarkoktól, és vegyen fel mindent a padlóról, ami defektet okozhat.
Kerülje a közvetlen napfényt
A nap ultraibolya sugarai nagymértékben gyengíthetik a fitness tornalabdát. Ha közvetlen napfénynek teszi ki a labdát, az előbb-utóbb elhasználódik. Amennyire lehetséges, tartsa bent a fitnesz tornalabdát, és tárolja hűvös helyen, ahol a közvetlen napfény nem érheti el.
Kerülje a szabadban
Ne használjon fitness tornalabdákat olyan fizikai tevékenységhez, amely rúgással, ütéssel vagy dobással jár.
Kerülje a kemény tisztítóoldatokat
A kemény tisztítóoldatok tönkretehetik a labdát, és egy napon szétrepedhetnek. Használjon enyhe szappant és vizet, hogy a fitness tornalabdáját tisztán és betegséget okozó baktériumoktól mentesen tartsa. Egy enyhe tisztítószer használata növeli a fitneszterem labda fesztávját is.
Legyen ellenőrzési jegyzőkönyv
A fitnesz- vagy egészségkluboknak ellenőrzési jegyzőkönyvet kell vezetniük. Fontos, hogy minden fitnesz tornalabdát megjelöljön a vásárlás dátumával és a robbanási határértékekkel. Ezenkívül dátummal kell rögzíteni, hogy a labdát megvizsgálták, és nem találtak hibát. Ha a fitness tornalabdákon gyenge varratok vagy meggyengült anyag jelei mutatkoznak, ki kell cserélni.
Munka közben egy széken ülve korlátozza a mozgást. Egy fitness tornalabdával bármikor végezhet egyszerű edzéseket, például nyújtásokat. És még fel sem kell kelned. Amikor van néhány szabad perced, használja ki az időt a végtagok nyújtására, és adja meg testének egy gyors edzést.
Mivel a fitness tornalabda önmagában nem feltétlenül stabil, ki kell igazítania a testét, hogy egyensúlyba kerüljön. Ez segít a testtartás tökéletesítésében és a gerincoszlop beállításában. A gerinctartás tökéletesítése segít egyensúlyban tartani az edzőlabdát, ami viszont egyenesen ül, javítja a hátat és csökkenti a fájdalmakat. A testtartáson kívül az edzőlabda segít a test egyensúlyának javításában is.
Miközben megpróbálja egyensúlyba hozni, a test a központi izmokra támaszkodik. Tehát, ha egész nap egy fitnesz tornalabdán ülsz, valójában finom edzést adsz a hasadnak. Lehet, hogy nem fogja azonnal észrevenni, de idővel fokozatos változásokat fog látni. Hamarosan megcsodálja azt a hatos csomagot, amelyre mindig is vágyott.
A fitness tornalabda használatának másik jelentős fejlesztése, hogy serkenti a keringést a szervezetben. Ha egész nap egy széken ül, korlátozza a keringést bizonyos testrészein, de egy edzőlabda segít fenntartani a vér áramlását.
Használjon edzőlabdát, amikor csak teheti, hogy energikusabbnak érezze magát. Mivel mozogni fog, több kalóriát éget el, mint ha egyszerűen csak üldögél. A több elégetett kalória fittebb testet jelent, maximális energiával.
A Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd. egy professzionális gyártó, aki fitnesz- és sporttermékek tervezésére, fejlesztésére és gyártására szakosodott. Danyang városában, Jiangsu tartományban találhatóunk, kényelmes közlekedéssel. Főleg a tengerentúli piacra irányulunk, és fő termékeink a sport és a szabadban: beleértve az ellenállási szalagokat, az ellenállási csövet, a latex szalagokat, a mini szalagokat, a jóga cikkeket, a fitneszfelszereléseket, a súlyzót, a boka súlyát és támasztását, a kültéri termékeket stb.
Tanúsítványaink
Ragaszkodva az emberközpontú, a vendégek első elve az integritás szolgáltatás, a módszer a dolgokat gondosan.
Végső GYIK útmutató a fitnesz tornalabdához
Népszerű tags: fitness tornalabda, kínai fitness tornalabda gyártók, beszállítók, gyár, jógacipő, Jóga a spirituális ébredéshez, golyó fitnesz, fascia golyó, Pilates mini labda, 65 cm -es golyó
Egy pár
nemKövetkező
TPE Fitness Peanut MasszázslabdaA szálláslekérdezés elküldése
